Quarter Sports Club ist mehr als ein Fitnessstudio.
Wir sind eine Community aus Coaches und Members, die gemeinsam stärker werden.
Erfahre, was hinter unserer QREW steckt.
UNSERE KURSE
Jede Class hat Struktur, einen Coach und eine Qrew. Such dir deinen Einstieg.
STRENGTH
60 min · Ganzkörper · alle 6 Wochen neu
Progressives Krafttraining in strukturierten Makrozyklen. Die Basis —
für alles, was danach kommt.
MOBILITY
50 min · Beweglichkeit · Gelenkgesundheit
Gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen für Haltung, Flexibilität und Körperspannung. Die stille Arbeit, die alles andere besser macht.
DUMBBELL SHRED
50 min · Hanteln · Kraft & Definition
Reines Hanteltraining, das definiert und brennt. Smarte Kombinationen aus Kraft, Stabilität und Intensität —
mit minimalem Equipment, maximalem Ergebnis.
PILATES
50 min · Core · Körperkontrolle
Matten-Pilates mit Bällen, Ringen, Bändern und Hanteln. Tiefe Muskulatur, aufrechte Haltung, echte Körperspannung —
von innen nach außen.
HYBRID CIRCUIT
50 min · Kraft trifft Ausdauer · Funktional
Kettlebells, Hanteln und Körpergewicht kombiniert mit Ruder-, Ski Erg-, Assault Bike- und Laufband-Intervallen. Stärker, definierter, leistungsfähiger — hier spürst du jeden Fortschritt.
RUNNING
Community · Intervalle · Marathonvorbereitung
Vom entspannten QREW Run über Intervalltraining auf der Bahn bis zur Marathonvorbereitung — für jeden das richtige Format. Niemand läuft alleine.