STRENGTH
Mehr Muskeln, mehr Power!
Unser Kurs "STRENGTH" sorgt für den gezielten Aufbau von Muskelkraft durch verschiedene Übungen mit Eigengewicht, Kurzhanteln oder Langhanteln. Alle deine Muskelgruppen werden durch abwechslungsreiches Training gestärkt und die allgemeine Fitness verbessert.
Bei unseren Kursformaten "HYBRID" sowie „DUMBBELL SHRED“ kombinieren wir effektive Cardio-Elemente, Bodyweight mit Kraftübungen für den gesamten Körper. Du verbesserst deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Hybrid:
Intensität
Kraft
Burn
Strength:
Intensität
Kraft
Burn
PILATES
Reform yourself!
Effektives Muskeltraining, maximale Körperspannung und
-kontrolle.
Mit Pilates trainierst du gezielt, gelenkschonend und tiefenwirksam - für bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und einen starken Core!
Pilates Flow:
Beweglichkeit 🧘🧘🧘
Körperkontrolle ⚖️⚖️⚖️
Burn
MOBILITY
Move better!
Bei unserem Mobility Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, Körperhaltung und der funktionellen Bewegung. Unsere Trainer helfen dir dabei die Bewegungsfreiheit zu erhöhen, Verspannungen zu lösen und Verletzungen vorzubeugen. Durch eine höhere Flexibilität zu besseren Ergebnissen im Training. Let´s move!
Mobility:
Beweglichkeit 🧘🧘🧘🧘
Körperkontrolle ⚖️⚖️⚖️
Prävention
