Strength
Mehr Muskeln, mehr Power!
Unsere Kurse "Power Pro" und "Power Complete" sorgen für den gezielten Aufbau von Muskelkraft durch verschiedene Übungen mit Eigengewicht, Kurzhanteln oder Langhanteln. Mit einem abwechslungsreichen Trainingsplan werden alle Muskelgruppen effektiv gestärkt und die allgemeine Fitness verbessert.
Power Complete:
Intensität
Kraft
Burn
Power Pro:
Intensität
Kraft
Burn
Pilates
Reform yourself!
Effektives Muskeltraining, maximale Körperspannung und
-kontrolle.
Mit dem Reformer trainierst du gezielt, gelenkschonend und tiefenwirksam - für bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und einen starken Core!
Reformer Pilates:
Beweglichkeit 🧘🧘🧘
Körperkontrolle ⚖️⚖️⚖️
Burn
Yoga
Dein Körper, dein Flow!
Unser Yoga-Kurs fördert Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein durch eine Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditation. Er hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Yoga:
Beweglichkeit 🧘🧘🧘🧘
Körperkontrolle ⚖️⚖️⚖️
Entspannung
HIIT
Maximale Power, maximaler Burn!
Unser HIIT-Kurs (High-Intensity Interval Training) kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen mit Erholungszeiten, um die Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung zu maximieren. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und sorgt für ein maximal effektives Ganzkörper-Workout in kurzer Zeit.
HIIT:
Intensität
Kraft
Burn
